Comecemos as manhãs da melhor forma possível: por um pequeno-almoço saudável. A refeição mais importante do dia irá servir para enfrentar um novo dia com toda a energia possível, e para ter uma pele radiante e esplendorosa, graças a certos alimentos. Faça a lista das compras e comece a nova estação com um super pequeno-almoço. […]

Desportos ao ar livre: a melhor forma de estar em forma Praticar desportos ao ar livre tem muitas vantagens, além de nos divertirmos, mantemo-nos em forma. Podemos praticar desportos em equipa,  com amigos ou sozinhos. O ar livre é um estímulo que nos vai por de bom humor e traz-nos muitos benefícios. Benefícios da prática […]

O verão está aqui e um pouco por todo o lado respiramos férias. Quem nunca desesperou a preparar uma mala? O que pôr e o que não pôr na mala? Esse espaço reduzido onde deve caber tudo o que levaremos nessa tão sonhada viagem. Ao viajar de avião somos muitos os que poupamos os custos de […]

A baunilha é uma das plantas mais procuradas devido às suas grandes propriedades, entre elas as cosméticas. Se calhar ainda não conhece todas as virtudes que a baunilha oferece… revelamos-lhe hoje os segredos mais bem guardados desta maravilha da natureza. A baunilha é um género de orquídea proveniente do México. A sua utilização é muito […]

Aproxima-se o regresso às aulas e os mais pequenos começam a ficar nervosos. A aromoterapia pode ajudar a criar ambientes descontraídos. Consoante a fragrância que escolher, poderá relaxar, animar ou purificar uma casa e conseguir com que as crianças durmam melhor ou acordem com energia positiva. Tome nota dos efeitos dos aromas nos pequenos lá de […]