Adira à ginástica facial

Quem não sonha com um rosto mais liso, suave e saudável? A ginástica facial é um bom caminho para conseguir os seus objetivos! Hoje contamos-lhe em que consistem estes exercícios, com os quais vai conseguir estimular a circulação sanguínea e diminuir as rugas. Apenas necessita de uns minutos para si e o apoio dos melhores produtos cosméticos. Vamos a isso!

Antes de treinar, é preciso relaxar!

Alongar! Já sabia isto, verdade? No caso da ginástica facial, não tem de se preocupar em fazer alongamentos complicados. Na realidade, a única coisa que tem de fazer antes de começar é relaxar a musculatura do seu rosto, bem como a do seu pescoço. Para isso, coloque-se em frente ao espelho e faça uma massagem ligeira por toda a zona do rosto. Pode dar pancadinhas com as pontas dos dedos para conseguir relaxar a pele.

Um exercício para cada zona

Como numa rotina de treino, existem exercícios para trabalhar cada uma das áreas do seu rosto. Desde os lábios até aos olhos, passando pela zona entre as sobrancelhas e pelo queixo. Aqui ficam alguns exercícios que pode praticar:

Para trabalhar a zona do queixo, levante a pele e pressione com a mão os músculos da zona para cima, durante uns segundos.
Cuide do contorno dos seus lábios, movendo-os formando uma oval e mantendo a postura durante uns segundos.
Para evitar a proliferação de rugas na testa, coloque a ponta dos dedos sobre as sobrancelhas. Pressione ligeiramente e mexa as sobrancelhas para cima e para baixo, várias vezes.
Trabalhe a firmeza das maçãs do rosto, relaxando a mandíbula e colocando a ponta da língua atrás dos dentes de cima. Mantenha a postura durante uns segundos e volte a repetir o exercício.

A rotina facial mais completa

Se o que procura é um treino completo que trabalhe todos os músculos do seu rosto ao mesmo tempo, este é o seu exercício. Um lifting natural completo que poderá fazer em casa em apenas 5 passos. A melhor companhia para o fazer é um creme sedoso e reafirmante como este. Aponte os passos do exercício facial mais completo:

Comece por relaxar o seu rosto, dando pequenas pancadinhas com as pontas dos dedos.
Aplique uma pequena quantidade de creme em todo o rosto.
Com as mãos, trace pequenos movimentos entre o queixo e as maçãs do rosto. Repita o exercício várias vezes, para que o creme hidrate bem a pele.
Massage durante uns segundos a zona do nariz, as pálpebras superiores e a zona entre as sobrancelhas, até conseguir a absorção do creme.
Aproveite para incluir neste exercício um contorno de olhos reafirmante.
Aplique-o com movimentos circulares e, depois, dê pequenos toques com as pontas dos dedos até à sua completa absorção.

Agora que já conhece os benefícios da ginástica facial, só lhe falta reunir os melhores cosméticos para acompanhar a sua rotina. Visite a sua loja Equivalenza mais perto e escolha os adequados para si.