Il Blue Monday non ti impedirà di realizzare i tuoi propositi

Sono sicuro che hai sentito parlare del Blue Monday, secondo gli psicologi il terzo lunedì di gennaio è il giorno più deprimente dell’anno: il meteo, la fine delle feste natalizie, la routine quotidiana e la mancata realizzazione dei nostri buoni propositi fanno calare su di noi un velo di tristezza in questa giornata.

Se sei ancora in alto mare con la tua to do list di buoni propositi non disperare, secondo Richard Wiseman (psicologo britannico) solo il 12% delle persone riesce a realizzare gli scopi fissati e d’altro canto… hai ancora un anno intero per realizzarli!

Oggi ti proponiamo alcuni suggerimenti per realizzare la tua wish list. Per aiutarti a raggiungere questi obiettivi, abbiamo esaminato i cinque più comuni, analizzali attentamente e mettiti al lavoro!

Perdere peso e fare sport

Il fine più comune – e anche quello più difficile – è quello di cominciare a fare sport, soprattutto ora che siamo costretti in casa. Ti consigliamo comunque di allenarti svolgendo le attività consentite, oppure ancora meglio perchè non praticare sport in casa, utilizzando le innumerevoli app, video e tutorial a disposizione. Ora ci vuole solo un po’ di buona volontà.

Risparmiare

Guarda il lato positivo del restare a casa, quest’anno potrai mettere da parte un po’ di risparmi .  Ti consigliamo una piccola strategia da applicare: fare la spesa in maniera oculata e senza sprechi, andare a piedi, riciclare.

In questo modo oltre a salvaguardare le tue tasche contribuirai al tuo benessere e quello del pianeta! Tre in uno!

Tornare a stare in mezzo alla natura

Dopo un anno di restrizioni, chiusi in casa e costretti a spazi chiusi, il 2021 dovrà essere un anno di spazi aperti, passeggiate e immersione totale nella natura. Anche se a noi forse non sembra di averne bisogno probabilmente è così, dobbiamo concedere a noi stessi tanto relax e tanti paesaggi. Passare molto tempo in boschi, spiagge e campagne fa bene alla mente, ma anche al corpo: camminare, respirare aria pulita e mettere in moto i nostri muscoli è sinonimo di una vita attiva e sana.

Dedicare del tempo a sé stessi

Questo è forse il più importante dei tuoi obiettivi! Sentirsi bene è essenziale per godersi la vita… bastano dei piccoli gesti come prendersi del tempo da dedicare alla propria beauty routine: comincia la giornata detergendo il viso con acqua micellare 5-in-1 per rimuovere il trucco, tonificare, idratare e lenire la pelle e applicare la crema idratante. Comincerai la giornata con una marcia in più! La sera ripeti lo stesso rituale per la rimozione del make-up e completa la cura del viso utilizzando una maschera di argilla naturale almeno una volta a settimana, il tuo viso sarà al TOP come il tuo umore!

Conoscere nuove persone

Una cosa che era molto difficile fare nel 2020 ma che speriamo possa essere più facile nel 2021! Avere nuovi amici, colleghi e frequentazioni è molto importante per il nostro equilibrio e anche se oggi dobbiamo necessariamente rispettare tutte le limitazioni per il bene comune, un giorno torneremo ad abbracciarci e sarà bellissimo!

Come vedi è molto più facile raggiungere i tuoi propositi se inquadrati dal lato positivo.

In Equivalenza ci piace fissare obiettivi facili e realistici! Vieni a trovarci nel negozio Equivalenza più vicino per conoscere tutte le novità che abbiamo riservato per te. Ti aspettiamo!