Se acabas de chegar de férias e a inevitável “rentrée” está a deixar-te deprimido, é porque sofres do síndrome pós-férias. Não te preocupes, a quase todos nos passa. Entre 35% e 40% dos profissionais sofrem deste tipo de transtorno devido à mudança que pressupõe voltar à rotina.
Por isso, hoje trazemos-te 10 métodos infalíveis que te vão ajudar a combater este síndrome e ajudar-te a adaptar à normalidade outra vez. Ânimo! As férias de natal estão aí ao virar da esquina 🙂
1.Mima-te muito!
Em momentos de depressão é importante cuidar de si mesma e cumprir com o nosso ritual de beleza diário, agora mais do que nunca, é o momento de voltar às rotinas que nos proporcionam prazer e nos relaxam. Recomendamos-te a nossa gama I LOVE composta por uma espuma de duche, um soufflé esfoliante, moisturizing body sorbet e manteiga corporal suave, além de estar disponível em 3 aromas únicos: chá verde e bamboo, violet e leite de arroz e mimosa e limão.
2.Viaja até outros lugares
Como te contávamos neste post a aromaterapia ajuda-nos a relaxar-nos e a aliviar do stress da mente e do corpo. Transporta-te até ao mar ou até a bosques de eucaliptos sem sair de cada, através das fragrâncias dos nossos óleos perfumados, ambientadores e mikados.Cria um pequeno oásis paradisíaco em tua casa!
3. Muda de perfume
Há perfumes que revitalizam a alma e são perfeitos para esses dias de maior depressão. Recomendamos-te em especial todos os perfumes cítricos, que são frescos, tonificantes e muito voláteis. Experimenta-os!
4.Ajusta os horários
Com as férias perdemos o ritmo de trabalho e esquecemos do despertador, assim, custa-nos muito mais voltar à rotina de levantarmo-nos cedo e irmos para a cama a horas razoáveis. Recomendamos utiliza aromas que te ajudem a dormir bem de noite como a lavanda e o jasmim.
5.Aceita um certo período de caos.
Voltar nunca é fácil e ainda que não tenhas de resignar-te, tão pouco terás que te esforçar para estar sempre bem. Se estás cansada ou de mau humor, aceita-o, com filosofia, e verás como em poucos dias te vai passar e voltarás a ser a mesma de sempre.
6.Pensa em escapadelas
O fim das férias não significa fechar-se em casa. Assim, poderás começar a pensar em escapadelas que animam e alimentam o teu espírito mais aventureiro.
Para as escapadelas recomendamos-te utilizar os nossos travel kits para que os teus produtos favoritos da Equivalenza te acompanhem para onde quer que vás.
7.Continua a fazer algo que fazias nas férias.
De certeza que há alguma coisa nas férias que ainda poderás conservar como, por exemplo, ir à piscina, aproveitando o bom tempo, dar-te um passeio ao entardecer ou comer um gelado em boa companhia. Tenta manter alguma das delícias de verão para que a transição se faça mais suave. Há que conservar os prazeres sempre que possível!
8.Oferece a ti mesma um capricho
Nestas ocasiões, dar um capricho a nós mesmas é sempre bom, e para isso recomendamos-te o Glamorous Powder um produto de edição limitada revolucionário que te trará brilhos dourados iluminadores.
9.Sê criativa
Ser criativa, seguramente, te vai manter ocupada e fora desta rotina que nos arrasta. Propomos que experimentes coisas novas e estimulantes como criar o teu próprio perfume, soa divertido, verdade?
10. Rompe com a rotina
Romper com a rotina às vezes é mais fácil do que imaginamos, podes fazê-lo mudando de restaurante, comprando uma peça de vestir que não costumas colocar, inscrever-te num novo hobby, ou mudando de perfume. Para esta última, temos a solução: consulta a nossa infografia para eleger um novo perfume e visita as nossas lojas para experimentar novas fragrâncias para a nova estação.
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